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輕症確診者務必多喝水 💦 染疫患者營養照護全攻略⭕
台灣疫情大爆發，輕症確診者務必多喝水，
並多食用高營養密度的食物及飲品，
天天測量體重，維持目前的體重！
感染新冠病毒症狀為發燒、咳嗽、呼吸急促，
導致身體疲累及食慾降低。
這個時候更要好好地吃，攝取高熱量、高蛋白飲食，
才有足夠免疫力對抗新冠病毒。
每天熱量要比平時提高再多上200至250大卡，
建議選擇含2至3份油脂來源的食物，
例如：堅果種子、酪梨、乳酪
「如果持續發燒，一定要多喝水。」預防脫水4要訣：
▸要訣1：每小時都喝水。
▸要訣2：選擇多樣化的流質種類，避免味覺疲勞。
▸要訣3：睡前床邊應放置足夠液體，半夜醒來，就能飲用。
▸要訣4：若有嘔吐或腹瀉，除喝水外，需補充運動飲料等電解質液。