很多人每天都會喝咖啡。一項研究發現，偏好喝即溶咖啡的人，罹患老年性黃斑部退化病變風險最多高出6.92倍，這可能與即溶咖啡的製程，會釋放一種名為丙烯醯胺的化學物質有關，該物質可能進入血液並損傷眼部👀
老年性黃斑部退化病變是視網膜的退化性病變，也是年逾65歲老年人失明主因之一🧐🧐

不過如果有老年性黃斑部退化病變家族史、高風險族群，可考慮減少攝取即溶咖啡，改選研磨咖啡或其他飲品🥤
而老年性黃斑部退化病變的危險因子，包括抽菸🚬、高度近視👓等，與其恐慌，不如落實以下5種已確認有效的護眼方法👇🏻👇🏻👇🏻

🔺戒菸：這是最重要且確定的可控危險因子🚬
🔺控制三高：維持血壓、血脂在正常範圍內❗️
🔺適當防曬：戶外活動時配戴合格的太陽眼鏡🧴🕶️
🔺健康飲食：多攝取富含葉黃素、玉米黃素的深綠色蔬菜🥬
🔺定期檢查：50歲後每年進行眼底檢查🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️