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吃飽別立刻刷牙、喝水⛔飯後6種NG行為

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現代人生活緊湊，
常常飯後就趕著做其他事情，
🔺但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，
否則會造成身體不適和負擔：
1.飯後運動（建議30～60分鐘後再做）
2.飯後立刻刷牙
3.飯後睡覺（建議隔30分鐘）
4.飯後喝水、喝飲料
5.飯後吃冰品
6.飯後洗澡、按摩