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常常想太多的完美主義者， 當心「高功能焦慮症」上身
常常想太多、卻咬牙埋頭工作，你可能正是「高功能焦慮症」危險群，提供6個小步驟，幫你脫離焦慮。
什麼是高功能焦慮症？你是否有以下超過3種狀況
如果有，「高功能焦慮症」可能已經找上你：
● 常常擔心、害怕某些事發生；心情焦慮、煩躁
● 就算不必工作，還是無法放鬆
● 做起事來有完美主義的傾向
● 害怕失敗、在意別人眼光，很難拒絕他人
● 工作狂，怕自己閒下來
● 想太多、鑽牛角尖、對很多事都過度分析
● 容易心跳加速、呼吸急促
● 容易失眠、半夜驚醒、睡眠品質很差
● 胃口常常會改變、有消化道問題
高功能焦慮者典型：自律、高效的成功人士大多數患者都有的特質，
其中最顯著的，就是「良好的工作能力」。
遇到讓自己焦慮的事情時，一般人會害怕、躊躇不前，
但高功能焦慮者卻反而出現絕佳的動力，工作效率不減反增。
6招對付高功能焦慮症● 設定療癒時間
● 改變生活風格
● 重視睡眠品質
● 改掉小壞習慣
● 培養正念習慣
● 審視自我思維