最新消息
🔺強冷空氣報到🥶 這2類人要小心❗早上別急著起床
冷空氣南下，氣溫不斷下降
如果本身為三高族群或患有心血管疾病，
一定要定時按照醫囑服藥、量血壓，
4種保暖神招分享給大家：
睡前可以先把保暖衣物放在床邊，早上起床時不要急，先在被窩裡動一動，
接著添加衣物後再緩緩下床，讓體溫變化不要太大。
天氣冷血液循環會變差，建議可以戴手套、穿襪子保暖手腳，
平時也要規律運動，讓身體循環良好，
睡前還可以泡溫水暖腳，腳暖和了身體也會跟著暖和。
適度補充溫水，暖身也暖心，因為水分不足會使血液黏稠度增加，
讓心肌梗塞、中風風險上升。
有糖尿病、周邊血管疾病、對溫度或痛覺較遲鈍的患者，在使用熱水袋、暖暖包保暖時，不要直接貼在皮膚，
隔著衣服比較好，可以避免長時間擺放在同一部位造成燙傷。