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⚠6種人少喝咖啡：恐害頭痛、腹瀉還更累
你每天都要喝咖啡，才會有醒來的感覺嗎？
咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品，
上班族幾乎人手一杯咖啡，但你注意過攝取量嗎？
有哪些該注意的呢？
注意咖啡因攝取量：每日應少於300～400mg
6種人必須注意攝取：1.心血管疾病
2.心律不整
3.腸胃疾病
4.長期失眠者
5.孕婦孩童
6.骨質疏鬆者
適量喝咖啡還是有很多優點的！Ex提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化等
若喝咖啡後出現
焦慮焦躁、失眠、心悸、頭痛、胃痛、頻尿、腹瀉等
就要特別注意適可而止、並多喝水幫助代謝。