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🔺營養師曝6高鈉食物：這2項你絕對想不到😰

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許多人深夜喜歡吃泡麵或鹹酥雞犒賞自己一整天的辛勞，
不過隔天往往容易水腫❗❗
鈉含量攝取過多會導致水腫，像是：
1火腿
2.吐司
3.乾酪
4.番茄醬
5.菜
6.凱薩沙拉醬
⭐吐司和沙拉醬因為鹹味較少，
很容易被忽視，務必要注意攝取量⭐