最新消息
📣簡單養生秘訣：多吃紅色食物❗ 睡飽子午覺😪
初夏養心：紅色食物是主角建議可以適量吃些紅色食物，像是：
紅蘋果、草莓、番茄、紅蘿蔔、紅鳳菜、紅豆、紅色的辣椒與甜椒，甚至是紅茶、洛神花茶等，都對身體有益
五月當季食材：
西瓜、蘆筍、菜豆、茭白筍、鳳梨、木瓜、甜桃、葡萄等。
順應晝長夜短 睡飽子午覺 補足能量除腦霧1.最晚在夜間11點的子時前後上床入睡
2.白天中午11點到下午1點間的午時，撥空午睡個15分鐘至半個小時
最新消息
初夏養心：紅色食物是主角順應晝長夜短 睡飽子午覺 補足能量除腦霧