連日低溫，許多人穿了厚外套還是冷，因為如果漏掉頭、頸與腳3個部位的保暖，不僅是覺得冷，還可能增加心肌梗塞、中風的風險，人體不是只靠皮膚感覺氣溫，也會透過大腦、自律神經與血流回饋，來判斷身體冷不冷。頭、頸與腳這3個部位有著血管密集、靠近重要神經或中樞的共同點，所以一冷，訊號會被放大解讀。 
1、頭部 
當頭部降溫，大腦會誤以為核心體溫在下滑，會造成全身血管立刻收縮、血壓上升，心臟被迫用力工作，所以冬天清晨、中風與心肌梗塞病患特別多。 
2、頸部 
頸動脈、迷走神經與交感神經叢皆在此處。頸部冷影響的是整套自律神經平衡，造成心跳變快或不規則、血壓波動、頭暈、胸悶、心悸等。 
3、腳部 
腳部離心臟最遠，一旦腳冷，血管收縮、回流差、體溫調節效率下降，這時身體會啟動保命模式，犧牲末梢來保住核心，結果就是全身更冷、血壓更高、心臟更累。 
        研究顯示，寒冷刺激會顯著提高心血管事件風險，尤其是有高血壓、心臟病、中風、糖尿病史與高齡者，冷不是不舒服的問題，而是會直接改變血壓、心跳、血管張力與血液黏稠度，對這些族群來說，保暖等同於降低急症發作風險。 
        所以天冷時使用帽子、圍巾、襪子，比多穿一件衣服有用，它們不只是包肌肉，還能穩定神經、血流，讓大腦做出穩定的溫控判斷。