(1) 簡介

1.  本態性高血壓（Essential hypertension）：又稱原發性高血壓，成因仍不明確，可能與遺傳、生活習慣、壓力相關，大部分高血壓患者皆屬於此種類型。

2.  續發性高血壓（Secondary hypertension）：又稱繼發性高血壓，此種高血壓傾向突然發作，造成血壓數值升高的程度，通常比原發性高血壓還要嚴重。可能造成的疾病、藥物因素如下：

阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）/甲狀腺問題/先天性血管問題/腎臟問題/腎上腺腫瘤/藥物/毒品。

對大部分人來說，高血壓往往沒有任何症狀，只有少數患者可能有頭痛、呼吸困難或急促、流鼻血的症狀，但通常這時的高血壓症狀已相當嚴重，更不用說這些症狀也很容易被當作是其他疾病引起，甚至被患者忽略，因此，唯有定時測量血壓，才是了解自己有無高血壓最好的方式。

(2) 治療

1.  調整生活作息、飲食習慣及運動養成:

• 採低鹽飲食，宜禁食高鈉食物，例如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭食品等。
• 少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。
• 宜避免刺激性及含碳酸的飲料，飲用咖啡、茶、可樂；因含咖啡因會加重心臟負擔。
  • 一個規律的、適當的運動計畫是有益的，例如每天散步 30 ~ 60 分鐘， 是非常好的運動。
• 鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，如種花、養鳥。
• 平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。
• 早睡早起，避免熬夜。

2.  藥物:

• 血管收縮素轉化酶抑制劑(ACEI）/Thiazide 類利尿劑
• 血管收縮素受體抑制劑(ARBs）/鈣離子通道阻斷劑（CCB）
• 血管擴張劑/甲.乙型阻斷劑

(3) 後續追蹤

• 應按時服藥，切勿自覺狀況好轉而自行停藥，並且定期回診
• 定期測量血壓並記錄(應小於 120/80)
• 減少喝酒(男性不應超過 2 杯/日；女性則不超過 1 杯/日)
• 減重(BMI 值 18.5~24.9）
• 如有吸菸者，需戒菸
• 良好飲食習慣(多吃蔬菜水果、全穀物，少吃飽和脂肪，少喝咖啡可樂)
• 排解壓力(聽音樂、冥想、多深呼吸、保持心情平靜)