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近視之介紹及預防

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幼童視力不良可以從以下幾點去發現:時常瞇著眼睛、歪頭、皺眉、眨眼睛、揉眼睛、看電視/寫字必須要靠很近、容易寫錯字或走路常跌倒或容易撞到東西等;或是發現眼睛有斜視或眼球有不斷震顫的情形。那對於還沒有表達能力尚未成熟的幼童,家長平時可透過一些小技巧觀察,例如,處在暗室有人突然開燈,若是視力發展正常的幼童,驟然接觸光源都會有先閉眼的反射動作;反之,如果發現幼童對光線無動於衷,父母就應注意。更隨著3C世代的來臨,加速了「近視」的嚴重性!等孩子滿三歲、視力穩定後,定期帶幼童去檢查視力更是家長的重要課題之一。

🟥何謂「近視」?
幼童的眼球很柔軟,長時間再加上近距離用眼過度易使眼球壁受到牽扯而增長,使看東西時影像不能正好落在視網膜,而是落在視網膜之前,因此會看不清楚。

🟧為什麼會近視?
目前關於近視形成的原因分成:長時間近距離用眼、讀書寫字姿勢不良、強/弱光下讀寫、瀏海過長、配鏡不正確、視網膜遠視離焦、戶外活動缺乏、天生。

🟨近視就要戴眼鏡?
許多家長對於「近視」都略有一些錯誤觀念!往往認為配戴眼鏡會使得近視度數越來越深,更不願給孩子配鏡?事實上,近視超過75度就應該配戴適度的眼鏡,否則孩子會因為看不清楚而更用力張大瞳孔(瞇眼看事物),加快加重近視的度數。
🟩要如何預防孩童近視的發生及加深呢?

想防止近視加深護眼7招快學起來👌👌
1.閉眼休息+望遠凝視,讓睫狀肌放鬆
2.適時補充乾淨的淚液
3.「熱敷」加強眼周血液循環
4.矯正度數別太高,視力0.8-1.0為佳
5.瞇瞇眼會使眼睛更疲勞
6.散瞳劑放鬆睫狀肌,減少學童近視過度加深
7.補充維他命A+C+E、葉黃素等抗氧化劑✨
因應3C時代做出一些對策:未滿2歲兒童避免看螢幕、2歲以上每日不要超過1小時!看書時請保持35~45公分的距離並且光線充足、坐姿正確。掌握用眼30分鐘,休息10分鐘,每年定期1-2次檢查視力!這樣就能遠離「近視」的困擾!