身體某部位反覆疼痛 原來跟身體「左右對稱」有關❗❗
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人類的活動有其「慣性」,
這也造就每個人光是走路姿勢就千奇百種。
不過,經年累月養成的生活習慣,
可能讓某部分的關節受力或肌肉發力不均,
進而演變成疼痛,甚至導致疾病。
肩膀僵硬、膝蓋關節疼痛、轉動腰部時會覺得不適等,
雖已前往骨科診所治療或做過按摩,
疼痛卻常會復發?身體最根本的問題並未改善
要解決這些問題,「左右對稱」是最重要的一點,
因為身體的構造並沒有一定的規律及基準,
須先了解自己身體的特徵(習慣)才能找出解決之道!
●藉由運動過程發現問題 進而調整習慣姿勢
(1)關節的活動
(2)肌肉機能
(3)姿勢動作
可藉由運動時的姿勢來判斷