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香蕉🍌是許多人都喜歡的水果
但有說法認為，骨頭不好、容易筋骨酸痛、有關節炎症狀的人不能吃香蕉⁉️
✍🏻主要是因為香蕉富含了鉀、磷、鎂等礦物質，被人誤以為會影響鈣質的合成和吸收。
這些營養成分彼此之間有協同合作也有拮抗關係，只有當整體攝取的比例失衡時才會出現問題，若是適量的食用香蕉並不會造成這麼嚴重的結果😊
香蕉可能有利於改善關節炎症狀。另外有些水果具備抗發炎的特性，有助於緩解疼痛和腫脹，如果經常食用還可減少關節損傷，並減緩關節炎疾病的進展速度，而香蕉就有這些效果喔👍🏻
但就算香蕉對關節有保護作用，有相關疾病或不適還是要尋求醫師的協助，無法單純靠食物就能逆轉病情👨🏻⚕️
由於香蕉含有較多鉀離子，若是飲食必須限鉀的慢性腎臟病患者需要適量的食用，以免腎臟無法有效將鉀排出體外，而造成負擔💯
⚠️另外，雖然適當的攝取含有豐富鉀離子的香蕉，有助於血壓防治，但高血壓的病友在服用保鉀利尿劑期間，要避免食用高鉀的水果，否則恐怕會引發肌肉無力、心律不整等高血鉀的症狀喔‼️